गर्मीयों में सूर्य से निकले वाली अल्ट्रावायलेट किरणों से त्वचा को हानि पहुंचती है जिसे आप टेनिंग भी कह सकते हैं। इससे चेहरे पर धब्बे पड़़ने लगते हैं। अधिक देर तक धूप में रहने से त्वचा का रंग फीका पड़ जाता है। कई बार देखा गया है कि टेनिंग को छुपाने के लिए आप मेकअप का सहारा लेते हैं जिससे थोड़ी देर के लिए राहत मिल सकती है लेकिन इसके आपकी त्वचा में दूसरी समस्याएं हो सकती हैं।
टेनिंग से प्रभावित त्वचा को घरेलू नुस्खों (Home Remedies) से कुदरती तौर पर खत्म कर सकते हैं। दूध, दही, हल्दी, शहद, चीनी, नींबू, आलू, ओट्स और एलो वेरा के रस से आप सन टेनिंग हटाने वाला स्क्रब बना सकते हैं। ये सन टेनिंग स्क्रब सभी प्रकार की त्वचा पर अपना अच्छा असर दिखाते हैं। इन्हें नियमित रूप से लगाने पर आप अपने आप ही असर देखने लगेंगे। इससे आप स्किन की मृत कोशिकाओं से छुटकारा पा लेते हैं और ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव होता है। इससे स्किन टोन होती है और उसे पोषण मिलता है। तो चलिये बनाते हैं सन टेनिंग को हटाने के लिये स्क्रब...
- बादाम टेनिंग को हटाने में कारगर भूमिका निभाता है। बादाम के तेल में दूध का पाउडर और साथ में शहद और नींबू का रस मिलकार चेहरे पर लगाएं। इस मि़श्रण को 20 मिनट तक चेहरे पर लगा कर रखें।फिर ठंडे पानी से चेहरा धोएं। सप्ताह में दो से तीन दिन इस पेस्ट का नियमित प्रयोग करें। यह टेनिंग के साथ आपके चेहरे की रंगत को भी बढ़ाएगा।
- केसर चेहरे को निखारता है। केसर को दूध की मलाई के साथ मिला लें और उसमें दो से तीन बूंदे नींबू का रस डालकर चेहरे लगाएं। 15 मिनट के बाद चेहरा धो लें। टेनिंग कम होगी।
- प्राकृतिक सुंदरता के लिए आप चंदन से ले सकते हैं। चेहरे को सुंदर और आकर्षक बनाने के लिए चंदन बेहद महत्वपूर्ण होता है। यह चेहरे की रौनक को बढ़ाता है। एक कप कच्चा दूध लेकर उसमें एक चम्मच चंदन पाउडर डालकर पेस्ट बनाएं और टेनिंग वाली जगह पर लगाइये। सूख जाने के बाद इसे पानी से धो लीजिये।
- बराबर मात्रा में मिल्क पाउडर, नींबू का रस, शहद और बादाम का तेल मिलाइये। इसे चेहरे पर लगा कर 15 मिनट के लिये छोड़ दीजिये। अच्छा रिजल्ट पाने के लिये इस स्क्रब को हफ्ते में तीन बार लगाइये।
- चीनी और नींबू के रस को एक साथ मिक्स करें और मोटा पेस्ट बनाएं। इसे शरीर और चेहरे पर लगाएं और फिर 20 मिनट तक सूखने दें। इसके बाद ठंडे पानी से धो लें।
- टेनिंग को हटाने के लिए सबसे प्रभावशाली और कारगर नुस्खा है शहद और नींबू। इन्हें मिक्स करके टेनिंग से प्रभावित जगह पर लगाएं। कुछ मिनट रखने के बाद इसे सादे पानी से धो लें। आपको फर्क महसूस होने लगेगा। कुछ ही दिनों में आपके चेहरे से दाग और धब्बे हट जाएंगे।
- हल्दी पाउडर और दूध को जरुरत अनुसार मिलाइये और उसमें नींबू का रस भी डाल लीजिये। फिर इस मिश्रण को चेहरे और अन्य भाग पर लगाएं। जब यह सूख जाए तब इसे ठंडे पानी से धो लें। यह बहुत ही प्रभावशाली स्क्रब है।
- टेनिंग को हटाने के लिए आप आलू के पेस्ट का प्रयोग भी कर सकते हैं। आलू के पेस्ट को तैयार करें और इसे टैनिंग वाली जगह पर 20 मिनट तक लगाए रखें और फिर चेहरा धो लें। दो से तीन दिनों तक लगाने से फर्क नजर आने लगेगा। इससे स्किन एक दम साफ हो जाएगी।
- पपीते के गूदे को अच्छी तरह से मैश करके चेहरे पर लगाने से त्वचा बहुत ही सॉफ्ट होकर ग्लो करने है और साथ ही साथ सन टैनिंग की समस्या भी धीरे-धीरे कम होने लगती है।
- टमाटर के गूदे को चेहरे पर करीब 15 मिनट तक के लिए लगा रहने दें और फिर इसे ठंडे पानी से धो लें। इससे त्वेचा एकदम फ्रेश हो जाएगी और गर्मी से भी राहत मिलेगी।
- आप एलो वेरा जैल को रोज लगा सकती हैं। एलोवेरा अधिक मात्रा में विटामिन E पाया जाता है जो त्वचा के लिये बहुत ही लाभकारी होता है, इसलिए सभी लोगों को एलो वेरा का प्रयोग करना चाहिये।
इन घरेलू उपायों के जरिए आप सूर्य कि किरणों से होने वाली स्कीन टेनिगं से बच सकते हो। लेकिन इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि टैनिग रातों रात ठीक नही हो सकती है। इसके लिए थोड़ा वक्त लगता है। टेनिंग से बचने के लिए आप जब भी घर से बाहर जाएं तो सनस्क्रीरन को लगाएं बिना न निकलें। और अपने साथ हमेंशा छाता जरूर रखें। टेनिंग को हटाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप विटामिन सी युक्त फलों का सेवन अधिक से अधिक करें। साथ ही जितना हो सकता है 2 से 4 लीटर पानी का सेवन हर दिन करें। पानी टैनिंग को धीरे-धीरे और पूरी तरह से खत्म कर देती है।
